Клетчатка «Желчегонная» готова к употреблению, не требует заваривания. 2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 минут до еды 1-3 раза в день. В целях нормализации и снижения веса рекомендуется употреблять клетчатку за 10-15 минут до еды. Для восполнения дефицита клетчатки в рационе питания — употребляйте клетчатку в течение дня любым удобным для вас способом. Дополнительно выпивайте 1,5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км.