Описание
Витамины группы В и 5-гидрокситриптофан играют важную роль в работе центральной нервной системы и головного мозга.
От обеспеченности организма этими веществами зависят:
- эмоциональная стабильность;
- естественные биологические ритмы;
- суточные изменения активности;
- крепкий сон и восстановление сил во время сна.
5-гидрокситриптофан:
- необходим для синтеза серотонина и мелатонина, регулирующих цикл «сон-бодрствование»;
- адаптирует организм к смене часовых поясов или изменению режима дня;
- ускоряет засыпание и улучшает качество ночного сна, самочувствие после пробуждения;
- повышает настроение, эмоциональный фон;
- снижает стрессовые реакции, раздражительность, утомляемость, чувство разбитости;
- повышает работоспособность, в том числе умственную.
Витамины группы В
Витамин В1:
- защищает миелиновые оболочки нервных клеток, тем самым улучшая состояние нервной системы и снижая остроту реакции на раздражители;
- требуется для превращения пищи в энергию;
- обеспечивает питание мозга.
Витамин РР (В3):
- необходим для превращения серотонина в мелатонин во время сна;
- нормализует процессы торможения в центральной нервной системе, уменьшая проявления неврозов, плохого настроения.
Витамин В5:
- необходим для передачи сигналов от органов чувств к головному мозгу;
- участвует в выработке энергии.
Витамин В6:
- необходим для усвоения нервными клетками глюкозы;
- способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина;
- улучшает всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов.