Глицин является одним из регуляторов обмена веществ. Данная аминокислота нормализует процессы защитного торможения нервной системы. Благодаря этому глицин снижает проявления эмоционального напряжения, беспокойства и чувства тревоги. Глицин синтезируется в организме человека самостоятельно, однако стресс может нарушить данный процесс. А при нехватке данного вещества нервные клетки не получают достаточного питания, снижается память, ухудшается концентрация внимания и защитные реакции организма. Дополнительный прием глицина положительно влияет на обмен веществ и снабжение тканей кислородом, таким образом организм человека получает достаточное количество энергии для правильной работы, повышается работоспособность, память, внимание. Кроме того, глицин принимает участие в образовании антиоксидантов, поэтому уменьшает негативное воздействие свободных радикалов.