Описание
Баланс магния в организме является обязательным условием здоровья человека. Магний влияет на энергетический обмен, синтез белков, липидов, нуклеиновых кислот. Магнийсодержащие ферменты играют ключевую роль в проведении нервно-мышечных импульсов, участвуют в синтезе нейропептидов в головном мозге, регулируют норадреналин и ацетилхолин, отвечают за баланс липопротеидов высокой и низкой плотности, восстанавливают чувствительность к инсулину. Именно поэтому дефицит магния ведет к развитию целого ряда патологических состояний.
Самые ранние проявления дефицита магния определяют:
- со стороны нервно-мышечной системы: мышечные подергивания, судороги, тремор, мышечная слабость беспокоят судороги, болезненные ощущения в мышцах и суставах;
- со стороны психической сферы: беспокойство, бессонница, тревога, головокружения, головная боль по типу мигрени, снижение концентрации внимания, дезориентация, повышенная потливость ночью;
- со стороны желудочно-кишечного тракта: изжога, запоры, абдоминальная боль;
- со стороны сердечно-сосудистой системы: лабильность сосудистого тонуса, ангиоспазмы, регионарные нарушения кровообращения, аритмии сердца, повышение агрегации тромбоцитов, ускорение развития атеросклероза.
Также дефицит магния негативно сказывается на течении беременности, провоцируя преждевременные роды и повышая сократимость матки.
Магниевый дефицит может возникнуть под влиянием различных факторов: условия жизни и питания человека, возраст, физическая активность, физиологические (беременность и лактация) и патологические состояния (заболевания сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем, органов пищеварения, эндокринных желез), хронический алкоголизм, прием некоторых лекарственных средств (диуретиков, антибиотики, некоторые противотуберкулезные препараты и др).
С профилактической целью дополнительный прием магния рекомендован:
- детям и подросткам в период интенсивного роста;
- беременным и кормящим женщинам;
- людям, занимающимся интенсивным трудом или часто испытывающим стрессовые ситуации;
- спортсменам;
- пожилым;
- часто болеющим или людям с хроническими заболеваниями органов пищеварения и эндокринной системы.